福岡在住フリーライター赤坂太一のブログ

アナログからデジタルまでホビーならなんでも書くブログ

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ジョギングはじめました、よ?

   

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先日、ランニングシューズを購入した記事を書きましたが、

さっそく、近所のコースを、走ってみました。

ゆっくりじっくりスタート

運動らしい運動をしていなかった39歳の肉体には、

とても厳しいものでした。

と、同時に清々しい気分を得られたのも事実。

どちらかというと、デスクワークが多く、気分が塞ぎこんでしまいがちな生活パターンを、

変えられればオッケーくらいにしか思ってません。

初日は、1kmをゆっくり走り、休憩し、また走るを交互に。

二日目は、1km

三日目は、1.5kmをゆっくり走ってみました。

この短い間でも、身体は運動に慣れるのですね。

昨日よりも今日のほうが、楽に走り続けられます。

逆に、無理しないように、じっくりやっていかないとケガをしてしまうし、飽きると思うので淡々と走りたいと思います。

目標マイナス何キロとかじゃなくて精神を維持するため

気分を落とさないってところが、一番大事にしたいところで、

椅子に座りっぱなしで頭で考え過ぎると、しょうもない不安に駆られるのがわかっているから、走りたいと思いました。

だから、体調の悪い日は走らないし(身体が走ったほうが良いといえば走る)、

連続何日とかも、自分には、そんなに価値が無い。

 自分で自分を脅迫してどうする。

でも、自分を褒めてあげられる要因にはなりますよね。

しかし、少しでも自分をアゲるためには、

ストレスのないようにしたいところです。

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